20 lat

500 do 800 mg/d przez okres 2 lat: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2571009?dopt=Abstract The subjects advised to eat fatty fish had a 29% reduction in 2 year all-cause mortality compared with those not so advised. This effect, which was significant, was not altered by adjusting for ten potential confounding factors. Subjects given fibre advice [...]

Witam! Mam: - 15 lat - 176cm wzrostu - 60 kg wagi - ~5 miesięcy stażu + miesiąc przerwy Planuje rozpocząć trening od jutra tylko zależy mi na tym by dla własnego zdrowia usunąć z treningu martwy ciąg. Odczuwam już czasem lekkie bule w dolnej części pleców ale chce ćwiczyć więc myśle czym to zamienić. Od jutra zaczynam ACT więc co powiesz na to by [...]

[...] nie widac duzych efektow w postaci masy prostownikow. przyjdzie czas gdy w koncu na martwy zarzuci sie duzo obciazenia, ale "pamietajac' o technice przyswojonej kilka lat wczesniej takie jest moje zdanie na ten temat, lecz mozliwe jest uznanie tych argumentow za malo przekonywujace Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2007-12-18 20:10:44

Tak w ogóle, to Katana jest SZABLĄ japońską :) o czym wielu badaczy zapomina, a co do ilości warstw i przekuwania jej dziesiątki lat: nie ma zapisu o katanie przekuwanej więcej niż 20 razy, już 10 razy daje nam liczbę 1024 warstw, a 20 przekuć daje ok 1 048 576 warstw. Ze względu na standardową grubość ostrza katany ( chyba, że ktoś projektuje coś [...]

[...] takie dyskusje, ale: Ja bardzo chwalę sobie tribulusa, stosowałem też kilka razy DAA i produkt na mnie działa aż za dobrze, witaminę D w sezonie jesień-wiosna stosuje od 2 lat, ale nie mam zdania na jej temat gdyż jej "nie czuje" a wiemy że są asy co witaminy czują :)) Uważam, że taki mix na teścia i libido jest super, ja bym dodał jeszcze [...]

[...] przeprowadzenia tego testu mam nadzieje ze sponsor oraz osoby ktore wybraly mnie do testu beda zadowolone z prowadzenia testu i wynikow ! Dane podstawowe: - wiek: 29 lat - wzrost: 171cm - staż treningowy: ciezko powiedziec dlugą przerwe mialem od listopada zaczalem znowu z glową... Pomiary: 19.01.2015r Waga: 86,1kg Pas : na wysokosci [...]

A Ja 20 i trądzik miałem 8 lat także jeszcze nie masz tak źle. Pójdź do dermatologa po roaacutane, wyczyści ci twarz i będzie po kłopocie, z tego co czytam masz trądzik odporny na standardowe leczenie (czyli maści kremy i antybiotyki gów*o pomogą). Pozdrawiam Afrok

Super dunks 2 jest do osiagniecia tylko dla ludzi, ktorzy sporty w ktorych sie skacze uprawiaja od kilku lat. Amator, lub czlowiek ktory cwiczy tylko rekreacyjnie, nie jest w stanie skonczyc tego treningu, a tym samym zwiekszyc wyniku o te zakladane 20 cm. Radze wrocic do sztangi i cwiczen na poprawe rownowagi impulsow nerwowych.

[...] będziesz opuchnięty tren-zwększa ilość włokien mięśniowych tren pali tłuszcz kiedy walisz tren i gh nie robisz aero dawkowanie gh z podziałem na zawody%-) w wieku 20-28 lat nie zbudujesz bez insy duzej masy jedzenie węgli zaraz po wbiciu gh waląc insę wszystko idzie w mięsień czysta dieta nic ci nie da to z pierwszej części tekstu,chyba że [...]

W wieku 20-28 lat nie zbudujesz duzej masy - Zalezy od organizmu, pewnie chdozi mu o metaboilizm Dawkowanie GH pod zawody i jedzienei węgli po wbiciu GH- nie wypowiadam się bo nie wiem Walac inse wszystko idzie w miesien - bzdura wg mnie Czysta dieta nic ci nie da - nie rozumiem co autor mial na mysli

[...] nawet na masie nie przekracza 10%bf. Pomimo ogromnej nadwyzki kcal. Cały rok bardzo przyzwoity %bf. I tetaz te dwie osoby przygotowują się do stratu. Jedna ma 20%bf. Od x lat. Druga ma w szczytowym momencie max 10%. Przez x lat. Komu będzie łatwiej zrzucić Fat? Kto b3dsie musiał mniej z siebie dać? Komu będzie łatwiej po? Kto nie będzie miał [...]

karolina pamiętasz ten post co ci dałem wieczorem Dla niewtajemniczonych...Był post w treningu. Koleś cwiczy i ma 13 lat. Kiedy mu napisałem żeby sobie odpuscił bo zamłody jest to on że ćwiczy ponad rok. No i dzisiaj gadka na gg: 09:17:06 (7613113) cześć 09:17:10 duramen (5100536) czesc 09:17:20 (7613113) ile masz lat 09:17:23 duramen (5100536) 22 [...]

[...] weteranów, którą zdominował Artur Cholewa ze Szczecina. Zazwyczaj otwarcie trwa u nas maksymalnie 30 minut - łącznie z przemówieniami i powitaniami. Dziś trwało godzinę, dlatego, że było połączone z obchodami 10 lecia TSD w Polsce - dokładnie 24 lutego mija 10 lat od I Seminarium TSD w Polsce. Z tej okazji przygotowaliśmy pokaz prezentujący [...]

[...] zawodowego Mistrza Świata w boksie Zostać Misstrzem Świata i wdrapac się na sam szczyt zawodowego boksu nie jest tak trudno, jak utrzymać swój tytuł przez kilka lat. Na górze jesteś tym , którego gonia i któremu chcą przylać. Mistrz ma wiele do stracenia. Odpowiedzialność i presja są ogromne, dlatego nie mogę sobie pozwolić na [...]

[...] - jak juz sie na cos napalam to zawsze jest lipa co do standadrow zycie to nie ma porownania z tymi czasmai jak bylem w PL dokladnie byloby tak jak piszesz choc przez te 5 lat duuuuzo sie zmienilo naprawde duzo nie siedze duzo w PL ale wwidze co moi kumple robia pija,cpaja i jecza ze kasy nie maja prace maja ale to ze wydaja 80% na rozrywki [...]

[...] razem kiedy tylko chciał bez mojej możliwości dostrojenia się do jego tempa. Nic nie działało. Po prostu podarł całe moje ego na strzępy! Pomyślałem , że 6 lat kempo Karate mogę sobie wyrzucić za okno. Pyt. Czy sparowaliście ze sprzętem na sobie? LH. Tak , cały czas ponieważ był to full contact w połowie lat 60 – tych. [...]

[...] tak uwazam. ;) Mysle ze sa bardziej wiarygodne niz Twoje osobiste domysly. Co wiecej zapasy maja swoje korzenie w Chinskiej sztuce walki Shuai Jiao ktor ma jakies 4,000 lat. Kolejny dowod na to ze Bruce mial racje.;) Napisałem: "W celu wyjasnienia niejasnosci ktore napewno sie za chwile pojawia Bruce napisał styl chinskiego Gung Fu, [...]

[...] było zaledwie echem wydarzeń trochę wcześniejszych. Cytat pochodzi z cyklu wywiadów z Wang Xiangzhai'em, który opublikowany został w pekińskiej gazecie "Shibao" w latach 1940-1941. Bruce zauwazyl ze tradycyjne SW, sa zbyt klasyczne i nie opieraja sie o nauke tylko o TRADYCJNE czesto powtarzajac rutynowo martwe techniki. Uczac--> [...]

Hubert81 Ja tak trenuję .Na siłę ,sprawność i wygląd nie narzekam.No i najwarzniejsze tak trenowali wszyscy,napiszę jesze raz wszyscy kulturyści epoki bezdopingowej lat 20 i 30 .Wystarczy poczytac na ten temat.Wtedy jak ktoś robił więcej niż 7powt w serii nazywano go żartobliwie tempownik.A co do osób na dopingu to nie są to żadne teorie doskonale [...]

[...] fizycznych itp... podobnie jak bezsensowne jawią się dywagacje nt. sprawności kulturystów zawodowych, zresztą nawet ów postęp, czy porównywanie postępów na przestrzeni lat wydaje się mało miarodajne bo wg. mnie jednak nie kluczową rolę odgrywa w tym czysta wiedza i jej zastosowanie, a tym bardziej określenie i porównianie... Swietnie więc [...]